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HELLO，艾瑞巴蒂

有许多人上篮冲击力太大导致篮球磕到篮筐后沿或者刷了一圈有滚了出来，这种情况非常可惜。

前段时间有人在知乎问我这个问题，我给出的答案是：上篮时借助手腕和手指的力量把球往上抛成抛物线。可过了一礼拜他回来跟我抱怨，上篮养成习惯改不过来。那我今天就用欧文的打板上篮（低角度）解决这个问题。而且很能有效的闪躲对方的盖帽。

欧文打板上篮分为两种：

中心线以下叫低角度打板，中心线以上就叫高角度打板，一般来说就这两种。

1、低角度打板上篮

利用篮球的旋转和篮板的反弹将篮球稳稳当当的抛入篮内，低位上篮非常多的后卫常用的动作之一。

训练方法：

球友们可以站在篮球进行打板上篮球感训练，注意看GIF图里的手势和旋转的方向。这个没啥诀窍，就是站在篮下不断的训练，打板范围为左右下角处。

2、高角度打板上篮

高角度打板上篮打板的范围是篮板上半部分，主要目的是为了防止对方正面的封盖。

训练方法：

同样是站在篮下训练，通过不断的训练累积手感。主要将篮球往上部分左右角上打板，这个力的方向是往上抛，借助球的旋转将球转进。注意手势和力的方向。

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（图源于网络）

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